Фитбол для беременных: спасение от боли в пояснице?

Фитбол 🛐

Где-то на 5-6 месяце после долгой ходьбы у меня начала ныть в поясница, ложусь и бывало потом трудно как-то встать

Сейчас каждое утро сижу на фитболе, делаю мини упражнения тазом в сторону, круговые движения и сейчас могу спокойно 7000 шагов находить (не каждый день конечно и с передышками 😂) или когда устаю чуть-чуть посижу и все проходит