Никак не набираю вес, думаю может стоит вступить в марафон какой-нибудь ? 🤔 но вот вопрос
Там нужна специальная какая-то еда ? Мне бывает лень готовить для себя одной что-то
Комментарии
Я однажды так вступила в марафон , набрала вес , прям так как и хотела , но потом прям сразу забеременела , и набрала еще сверху 🤦 и до сих пор не могу похудеть 😕
@elmira16.2, тоже самое говорили роди наберешь .. ну ок .. роди 2 ну ок 😂 больше я не верю в это 😂 я в род доме на кушетки, после родов с плоским животом лежала .. скорее гены тож ..
@marusya6537, так в этих ред капсулах гормон. Поэтому так и произошло. Советую вам сдать на гормоны.
Я занимаясь с тренером в зале и соблюдая диету (ну, диету тоже что, просто ела много и пила протеин) набрала 7 кг за 4-5 месяцев 🥹
Вам тоже советую этот способ
@elmira16.2, можно дома заниматься, результат не плохой бывает
@elmira16.2 Мы бабушке покупали в аптеке. Название не помню
Я начала есть больше и набрала .. всегда было 50 щас уже 60 ну эт больше года шла к этому весу
У меня при росте 169 вес 50 😥😢
Хочу набрать , стыдно уже смотреть на себя в зеркало , как палочка 🤷🏻♀️😄
Да и ем я мало 🥲 2 раза за день и то не плотно прям
Если недобор веса. Вам нужен профицит. То есть кушать больше, нормы (и в зависимости от вашего образа жизни).
Ну и подключать зал 🥲
Могу посоветовать, как муж набрал