Диету если держать то хороший эффект. Я пошла на тело делать как-то, а когда мне плечи делать начали я поняла что лучше этого массажа от головных болей ничего еще не испытывала. Вот он супер разгоняет застои в плечах. При сидячей работе это прям медицинское направление давать надо 🤣🤣

От одного массажа никакого эффекта. Если диета + спорт + массаж, то придает упругости коже

Вместе с фитнесом эффект классный был