Я пью какао, сгущенка 1 ч.л, и какао чуть меньше ч.л , но не знаю влияет ли😄 чай не пью уже давно, только как исключение если в гостях или какао закончилось
@sea.., утром вставала на утренний и пила натощак
И снова спать
Мне говорили нельзя после кушать 2 часа
А до этого пила натощак и завтракала чаем,сказали,а смысл)))
Поэтому 1 вариант хорошо помог