Попробуйте курсом пропить релакс-комплекс 5 htp Tetralab, помог мне очень хорошо, настроение хорошее, энергии больше, меньше тревожусь.

У меня так было из-за дефицита витаминов. Пропила В12, железо и витамин Е. Уже через пару недель почувствовала себя лучше

Самопознание: прояснить смыслы жизни, желания, понять свои сильные и слабые стороны, свои возможности.
Наладить биоритмы: сон, пища, спорт, баланс работа/отдых.
Включить в рацион витамины (проверить дефициты).

Приходите ко мне на бесплатную консультацию, найдём причины.

Кстати,про дефициты вполне возможн.,Может быть нехватка витамина д и железа в крови, очень влияет и на настроение и на силы

Режим дня, питьевой режим, проверка анализов, дефицитов. Если все ок психолог. Допом ко всему массажи, медитации, спорт, мелкие ежедневные приятности для себя типа ванны со свечами, чтение книги, театр и тд что любите