Моё тело стало круглым снизу — будто я превращаюсь в шар 🎈

Я заметила это не сразу.
Но однажды, надевая джинсы, поняла — что-то пошло не так.

🪞 Смотрю в зеркало — а пропорции другие.
Верх — вроде нормально. А низ… будто всё уехало вниз и округлилось.

И тут начались вопросы к себе:
— Я переедаю?
— Или это гормоны?
— Почему ничего не помогает, даже когда меньше ем и больше двигаюсь?

⠀
Я пошла разбираться.
И выяснила: дело не только в еде или спорте.
А в комплексе факторов, которые часто упускаем:

🔹 режим (сон, вода, стресс)
🔹 тип нагрузки (иногда «больше» — не значит «лучше»)
🔹 питание (меньше еды ≠ меньше объёмов)
🔹 гормоны, лимфа, кишечник — всё взаимосвязано

⠀
Сейчас я учусь смотреть на тело не как на "проблему", а как на сигнал.
⠀
Пока путь только начинается, но многое уже стало на свои места.

У кого было похоже? Пишите, что вам помогло почувствовать себя легче — буквально.