Девочки ,расскажите у вас ,как с этим делом ?
Начала пить около 2 л в день воды ,давно себя приучаю к этому водному балансу и все хорошо, но в туалет бегаю бесконечно 🙈
Как вы выпиваете норму ,когда вне дома?неужели придётся быть постоянно в поисках туалета ?))
Я будто снова в положении, только тогда я так часто бегала ))
Или со временем организм привыкнет ?
Комментарии
Как говорят в рекламе пью и писаю)))
когда не пила 2 литра (по расчету 30 мл на кг веса)- анализы были плохие как раз в тот период у нутрициолога наблюдалась , сейчас опять мало пью((
У каждого своя норма, и воду организм берет из продуктов - тот же чай, кофе, фрукты, овощи, даже в курином мясе есть немного воды, в подливке и вообще везде, зачем в себя вливать насильно 2 литра и бегать ее выливать в туалет снова, организм берет себе сколько нужно, остальное на выход грубо говоря. Пить надо когда хочется, просто везде с собой иметь бутылку воды, я иногда на работе могу выпить 3 раза по 0,5, а иногда и одну 0,5 не осилю, зависит от погоды,времени года, вашей активности и просто требования организма. Уже давно вот эти 2 литра обязательно признали глупостью. Идеален расчет по формуле как выше, но с учетом потребляемой жидкости из других продуктов и напитков
Пить нужно рассчитав колличество воды на массу тела, в интернете есть формула как это сделать, возможно 2,5 л вам много.
Теперь мои лайфхаки: утром литр, вечером пол литра, остальное в течение дня.
@alena1317 мне вот по формуле нужно всего лишь полтора пить, я их выпиваю и проблем с туалетом не знаю) ну вот утром почти литр за несколько приемов и за час до сна стакан, остальное днём. Когда пила 2-2,5 просто непрестанно в туалет бегала, это плохо минералы и витамины вымываются из организма. Есть ещё проблема у людей, которая ведёт к такому эффекту: зашлакованный толстый кишечник, именно там усваивается вода из организма, поэтому и частые походы в туалет, ну и болезни мочеполовой системы тоже.
@kislina85 ого.
Ну я посмотрела, я свою норму и пью по весу ))
Вообщем буду смотреть, как дальше будет вести себя организм))
Спасибо))))
Мне кажется, что это значит, что это не ваша норма?! Организм избавляется от излишек ведь. Это не баланс вовсе какой-то?!🤔 могу ошибаться, просто мнение.
Тоже дофига пью воды, в машине бутылка всегда. На работе кулер постоянно трясу,😁 дома утром стакан, вечером два)) Хорошо туалет рядом)) Ещё бывает делаю с лимоном воду и корень имбиря. Вот тогда бегаю вокруг 😂🚾
Пью больше 2,5 литров больше 10 лет
Просто люблю пить
Писаю очень очень часто
При чем после родов стала чаще ходить в туалет😐
Я с вами)) каждая прогулка и поездка сопровождается «поиском туалета»
На районе уже знаю хорошие wc
Воду пью в таком количестве 3 месяца, и стараюсь пить в первой половине дня, чтоб ночью спокойно поспать )))
Да пипец)это пожалуй единственный минус ,но такой весомый🙈
Если честно не замечаю как-то, пью 2л в день точно, все чаи на работе гоняют, я чисто воду.
Не привык и постоянно все поездки сводятся к поиску туалета😞
Так не обязательно пить 2 литра. Есть же формула расчета, если не ошибаюсь это 25 мл на кг веса.
Я стараюсь пить воду утром, когда встала, чтоб до выхода из дома успеть сходить в туалет, на работе. На прогулках поменьше, потому что брезгую общественными туалетами, в синие биотуалеты в жизни не зайду