Щас по последним рекомендациям назначают железо перед сном, так как именно в ночные часы лучше усваивается в тонком кишечнике

Вот почему многие специалисты рекомендуют принимать железо вечером:

1. Меньше взаимодействий с пищей
Железо лучше усваивается натощак, но многие продукты (молочные, богатые кальцием, кофе, чай, цельнозерновые) снижают его усвоение.
Вечером легче выбрать окно, когда желудок относительно пуст, и исключить пищевые антагонисты железа.
2. Снижение побочных эффектов днем
Железо может вызывать тошноту, боли в животе, запоры или диарею.
Если принимать его вечером или перед сном, это может минимизировать дискомфорт в течение дня, особенно если вы чувствительны к таким побочным эффектам.
3. Возможная синхронизация с циркадными ритмами
Есть некоторые исследования, предполагающие, что усвоение железа может зависеть от циркадных ритмов, хотя эти данные не являются однозначными.
Некоторые ферменты, участвующие в метаболизме железа, активнее во второй половине дня.
Когда не стоит принимать железо на ночь:
Если у вас чувствительный желудок, ночной прием может вызвать тошноту или мешать сну.
Если вы принимаете другие препараты на ночь (например, кальций, магний или антациды), они могут мешать усвоению железа — их нужно разводить по времени минимум на 2 часа.

Мне тардиферон зашел, почти без побочек, но сильно не поднял ферритин
А до родов уже все меньше времени осталось , перешла на сорбифер

Железо пьют в первой половине дня , завтрак /обед , обязательно после еды. В ближайшие 2-3 часа не пить кофе. Можно запить соком или заесть аскорбинкой для лучшего усвоения.

Препараты всем индивидуально подходят. Мой желудок агрессивно на аптечные реагирует. Пью обычно клеточный сок пихты или липосомальное железо, ещё хорошо мне поднимал хема плекс - но не знаю , можно ли его в беременность

Пью, поднял ферритин с 4 до 30 за месяц, но есть небольшие запоры

У меня не было побочек и особо не поднимал в эту беременность. В первую хорошо поднял.
То что хорошо одному, может не подойти Вам. Поэтому пока не попробуете - не узнаете о побочках для Вашего организма

У меня не было побочек, принимала после еды
Очень хорошо поднял гемоглобин и ферритин

Пила. Хороший. Пила одну таблетку утром, другую - вечером. Иногда вечером забывала 🙈 гемоглобин поднялся. Единственный минус - дороговат)
Зато ни запоров, ни тошноты с него. Это каждый сам себе чувствует

Я принимала, во время еды (без чая, без кофе). Хорошо поднял! Немного тошнило от него, но не всегда, все индивидуально