Резинки на более толстые и мягкие поменять и расчески с металлическим зубьями не использовать

Вероятнее всего это резинки
Еще сон с мокрыми волосами тоже портит волос, всегда сушить нужно.
Ну и уход, конечно же.
У моей дочки волосы, как канат и вьщиеся. С момента, как они появились такой длины. Что можно делать прически, я ей делаю маски, после мыться всегда несмываемый уход и термо защиту. Многие скажут, нахрена это детским волосам, но я считаю, что и за детскими волосами нужен уход, не хуже, чем за своими.

Сменить резинки, расчёску и пересмотреть причёски. Что то из перечисленного травмирует волосы