Пить больше. Кольца снять. Ноги помню на изголовье кровати держала часто. Причём отекала пару недель и потом отпустило, будто к жаре адаптировался организм)

Ни раза не отекала, я даже не знаю что это 🤦‍♀️ хотя за время работы с 8 до 19 выпиваю 3 л воды и на ночь постоянно литровый стакан стоит которого не хватает.

Утро с массажа начни… щеткой или мячиком колючим или теннисным. Прокатать надо хорошо
Я начинаю с шеи, потом ногами занимаюсь, кремиком после, небольшая зарядка в инсте куча вариантов и компрессионные чулки
Дело то минут на 20-25
И вуаля 🦋

У меня канефрон на постоянной основе, коленно-локтевая поза по минут 10 несколько раз в день, ноги ещё поднимаю)
Ещё диету надо соблюдать, но не хочу что-то 😄😄