Не лежать, так гораздо хуже
Ходите или принимайте позу собачки, и посмотрите в ютубе технику дыхания при схватках
И самое главное нужен хороший врач, который будет поддерживать успокаивать,говорить как делать правильно

Ходила во время схваток , дышала как надо , старалась слушать акушерку, если терялась то спрашивала акушерку « что мне делать??». Старалась ходить Не лежать , и думать о хорошем, читала дуа, уповала на Аллаха. Никому кроме мужа не сказала , что я в родах , чтоб не настигали

Роды это 1% всего , готовьтесь не к родам и не сумочку в роддом на радостях собирать 😄, готовьтесь к материнству
Читайте изучайте темы гв, прикорма
Так же что касаемо детей , читайте педиатрию , я не говорю досконально физиологию и анатомию новорожденного, элементарно инфекционные заболевания , встречаемых у детей ,
Этапы развития , гигиену новорожденных , оказание первой до врачебной скорой помощи ребенку . Конечно советчиков по этому поводу будет у вас куча , но всегда лучше знать самой , быть подкованной в этой теме , это самое лучшее что вы можете дать ребенку и себе .

Настроить себя к родам, не думать о плохом, зайти в родильный кабинет с хорошим настроем и настроением, у меня благодаря этому все прошло хорошо и не страшно Альхьамдулиллях, слушаться врача обязательно 🤍 Лёгких родов 🫂

Послушаю