Как соскочить с сахара?😭

Какая-то жуткая зависимость. Км и ем. Понимаю, что вредно, кожа портится, вес растет… но никак не могу отказаться… как наркоман заказываю пирожные, шоколадки и прочее….

Как сделать первый шаг?