Вы молодчина! Как откладывать телефон?

Аллаhумма барик, как приятно было читать

Завершила чтение двух небольших книг за эту неделю только по той причине что сократила экранное время до 1-2х часов, теперь и этого кажется много

По ощущениям как будто вернулась в реальную жизнь. Столько времени и энергии сливается в соц.сети

Ты умница 💋
Аллахума барик алейхи

Чем полит боул?

Мотивируете👍

Во сколько просыпаетесь если отбой в 12:30 а до этого 2 часа гуляете ? Когда готовите завтрак,обед,ужин ?😭у меня ужасный режим ,я хочу спать ВСЕГДА

Извините, если мой вопрос покажется резким
Мне действительно интересно
Когда вы что то успеваете делать, если столько гуляете? 😸

Никогда не удаляйте пост

Мне для всего этого нужен свой собственный уютный дом . Без него к меня нет ни интереса ни мотивации ничего .
Вы не поверите даже блюда различные хочу готовить там , я тут не в своей тарелке , все общее , много вопросов , зачем так почему не так , так приготовь , это не едим то не едим . Поэтому даже рецепты я сохранила на новый дом😂😂😂 мне по утрам вставать не проблема но мне тут нечего делать , не интересно . Как только я представляю дом я ухожу в него, представляю что где будет лежать . Ин Ша Аллагь увижу эти дни тоже , но пока все силы все средства уходят на дом❤️

Не удаляйте пост, столько полезного🌷

Не удаляйте пост завтра гляну ссылку

Хочу поделиться, может это кому-то поможет, у меня начались тревожные состояния, после рождения ребёнка, первые несколько месяцев. И я начала смотреть сериал.

Могли по 2-3 часа каждый день смотреть (в основном ночью), и досмотрели целый сериал (турецкий (название "ты моя родина" если кому-тоинтересно)) , смотря и днём и перед сном, я поняла что оказывается, свободное время есть, стоит только захотеть его найти.

Почему-то до этого, мне
казалось, что времени совсем нет. Как то мне этот сериал открыл глаза. Вобще я не смотрю сериалы, что бы вы понимали, и фильмы не смотрю, но часто залипала в телефон. И вот теперь у меня и на тренировки время нашлось, и на чтение.

Кстати, тревожность тогда снизилась, и полностью ушла, не знаю, связано ли это с сериалом, или моим осознанием.

Статистика однозначна: чтение для удовольствия переживает упадок во всех возрастных группах. Больше всего этот спад наблюдается у молодёжи - поколении, выращенном на постоянном прокручивании ленты и отвлечении. Это уже не просто мягкий намек, а культурная трансформация: люди читают больше слов, но меньше книг. В результате их чтение очень поверхностно.

Это различие очень важно. Мы видим не снижение чтения текстов, а фундаментальный сдвиг в характере чтения. Погружение в книгу уступает место просмотру ленты. Более легкий и короткий синтакс, фрагментирование внимания - и вот уже сама архитектура мысли начинает мимикрировать под среду. Поэтому основательная грамотность, когда-то формируемая большими произведениями, статьями и прозой, становится все более редкой и не востребованной.

Издержки этой трансформации заключаются не только в эстетике или грамотности. Это и когнитивные, эмоциональные изменения. Ученики, часто и много читающие в свое удовольствие, постоянно показывают лучшие академические результаты, причём не только в английском или родном языке, а по всем предметам. Чтение укрепляет и развивает те способности, которые способствуют учебе в целом: память, понимание, стабильный длительный диапазон внимания, мышление. Помимо академических преимуществ, читатель может похвастать более стабильным эмоциональным благополучием, эмпатией и более крепкими социальными связями.

Другими словами, чтение - это не просто хобби, это фундаментальный навык разума, поддерживающий как внутреннюю цельность, так и внешнее понимание. Он даёт нам понимание нюансов, способность к качественному мышлению. Если разум воспитывать на фрагментированной информации и поощрять за скорость, а не глубину, то он перестанет трудится, будет ожидать постоянной легкости и стимуляции.

Потеря навыка чтения на уровне общества - это трагедия. Мы отходим от медленного, постепенного процесса, формирующего характер, суждение и знание себя. Культура, прекращающая глубокое чтение, не просто теряет свои сюжеты и истории, она рискует потерять сами инструменты, с помощью которых эти истории нужно интерпретировать. Размышление, улавливание нюансов - это не просто случайные побочные продукты чтения. Это его дары. И когда они исчезают, то пропадает и наша способность противопоставлять сложности мира что-то помимо реакции.

Много букв, полезных зато 🫶🏻

Мы живём в век лексического изобилия: больше слов, больше доступа, больше контента, чем когда-либо за всю историю человечества. Однако, несмотря на все это, от нас ускользает нечто очень важное. Не само чтение, а именно то чтение, которое когда-то формировало мышление и характер - медленное, вдумчивое чтение, обогащающее человека.

На его место приходят развиваемые нами навыки скорочтения, просматривания, сканирования и поверхностного восприятия. Всё в сжатые сроки и на ходу, между кучей других дел. Эти навыки больше подходят для потребления, чем для понимания. Это не просто сдвиг в предпочтениях; это трансформация когнитивных навыков и понимания. Читающий мозг, когда-то формировавшийся стабильным вниманием и глубокой заинтересованностью в предмете, теперь адаптируется к среде, выстроенной под скорость, отвлечение и искусственную грамотность. Мы видим появление ультра-переработанного формата чтения.

Не все чтение одинаково. Так же, как не вся еда питает, не весь контент полезен для мозга. В век платформ, соцсетей, ИИ и бесконечных лент новостей мы вроде как читаем больше, но понимаем меньше. То, что мы читаем - это предварительно переработанная информация: она подготовлена и облегчена, из нее удалена любая неясность, в ней нет никакого риска. Такое чтиво синтаксически выверено, когнитивно поверхностно, эмоционально инертно. Это не только про TikTok или Х. Это про то, как среда трансформирует разум, как цифовые привычки притупляют нашу потребность в сложности, и как цивилизация, которая формировалась посредством больших произведений может забыть что такое "мыслить".

Чтение не является врожденным. Это приобретаемый навык, превращающий наш мозг в место для расцвета мысли, дискуссии, воображения. Но в цифровой культуре фрагментированного внимания этот навык ускользает от нас. То, что раньше приводило к размышлению, сегодня превратилось в рефлекс для отвлечения. Слова не исчезли, просто изменился читатель. Этот переход от глубокого чтения к поверхностному просмотру, от размышлений к алгоритмическому шуму, не является случайным. Это результат платформ, соцсетей, поощрений, технологической экологии, которая безразлична к смыслу. Для того, чтобы вообще понять, что именно мы теряем, нам нужно обратить внимание на то, как мы читаем и почему это вообще больше не похоже на чтение.

Не удаляйте пожалуйста пост

Вы -молодец . А в какое время делаете домашние дела (уборка /готовка) , если вы после завтрака на улице ?

Аж Читать приятно 😍

Такое чувство , будто я совсем не умею планировать

Скажите пожалуйста а как вам удается четко планировать день с малышом? Ведь детей, особенно таких маленьких, трудно подстроить под график, иногда они спят в неположенное время, иногда наоборот бодрствуют когда надо спать, капризничают, просятся на ручки, не дают делать какие то другие дела

МашааЛлах😍😍😍 я такая же
У меня с 7 утра все бывает спланировано, и все успеваю за день Альх1амдулиллягь 🤍еще и свободное время остается. И с появлением ребенка ничего не изменилось, ИншааЛлах с двумя тоже буду справляться.
Люблю таких девочек как вы 💖

Подпишусь на вас. Почаще пишите про такое,может все-таки я возьмусь я за себя

А что вас смотивировало. Меня вот ничего не берет

телефон прирос к моей руке, мне уже стыдно перед своими детьми, я в нем не сижу только когда сплю. Просто надо вырубить интернет

Сижу в телефоне только перед сном
В остальное время убираю готовлю и на улицу идем
Если есть время сесть это бывает ненадолго
То морально читать или впитывать какую то инфу не могу

где купить то что на 8 фото 🥹

Очень сложно придерживаться когда и работа онлайн🤯🤧

И я которая столько пытаюсь это реализовать
Но не могу регулярно делать
Помню
Даже на тренинге по планированию не могла реализовать из-за детей

Не удаляйте пост)) потом почитаю

اللّهُـمَّ بارِكْ 🥹💔

Аллаhумма барик, как приятно было читать

Завершила чтение двух небольших книг за эту неделю только по той причине что сократила экранное время до 1-2х часов, теперь и этого кажется много

По ощущениям как будто вернулась в реальную жизнь. Столько времени и энергии сливается в соц.сети

Кааак кааак вам это удается 😭

Оказывается это все планировать надо 🥲

Какая вы молодец!!! 😍

اللهم بارك 🤍

Хочу начать читать стабильно и не тратить кучу времени на телефон,но как прийти к этому?

Аллахума Барик
Как приятно читать такое
Тоже хочу так💔
Замотивировали

Ма Ша Аллагь. Пусть Аллагь поможет сохранить Вам эту стабильность и улучшить на свой лад и во благо💐

Ма ша Аллах мне бы так

Вы молодчина! Как откладывать телефон?