Девочки, дорогие! Кто сумел справиться с диастазом? Как удалось? Как убирали послеродовой живот?. Захожу в ютюб и смотрю как пол дня девушки убивают на йогу, упражнения всевозможные, вакуумы, прогулки, бег. Не укладывается в голове, откуда столько времени на это 😳. Я если от души успеваю в ванну сходить со всеми уходовыми процедурами, это уже большое достижение)))).
Курс Анастасии Лунеговой "здоровое тело" проходила после вторых родов. Он по восстановлению после родов в том числе. Пилатес 30 минут в день плюс 5 минут на мышцы тазового дна. Я в восторге от этого курса.