Как справиться с бессонницей после стресса?

Девчули,как бороться с бессоницей? Неделю назад очень сильно стресанула,и вот уже неделю,нормальный, ночной сон меня покинул,через час вставать,а я можно сказать толком и не спала🤦Весь день пойдет на смарку,еще и за руль садится,едем на ик, надеюсь там,приду....