Это конечно не тренировки в спортзале./ но все же хоть что-то.. я уже год в одном и том же весе. Поняла что, что-то нужно менять. Количество ккал я пыталась уменьшить, так вот я сразу превращаюсь в мигеру… нельзя так со мной..
Решила увеличить активность.. пока вот так ходим🙃 выхожу часов в 9-10 вечера чтоб уложить мелкую и совмещаю приятное с полезным. Кто со мной?
Как думаете если я каждый день по 5-10 км буду ходить быстрым шагом, мое тело как-то изменится?