До 3х месяцев не какого ежедневного распорядка не было, жили исходя из ритма малыша. После 3х месяцев стал проклевываться режим, вставал утро примерно в одно и тоже время, ложился в ночь тоже.
Основное время бодрствования старалась на животик выкладывать. Делала зарядку, массаж.
Купаю через день, гуляем, когда нет жары.
Сейчас встает в 6:30-7:30
Первый сон в 8:30-9:00
Второй сон в 12-13
Третий зависит сколько проспит, может минут 40, а может 2 часа.
Если 40мин, то бывает 4й сон, но редко.
В ночь исходя из последнего сна, ну где-то в 20:00-21:00

Просыпаемся в 9:00-10:00
Играем , лежим в шезлонге , готовим на кухне, играем на полу, короче развлекаемся как можем. Раньше выходили гулять с утра, но сейчас невыносимая жара. Ближе к 20:00 идём купаться
И уже в 21:00-21:30 готовимся ко сну
Снов за день где-то 3-4, промежутки разные в основном 1,5-2,5 часа. Раньше был четкий график но уже как месяца 2 сбился , то зубы, то ранний массаж.

Лайкните пожалуйста,послушаю))
Спать укладываю в 10,на покушать просыпается в 3.00,6.00.Через часик примерно опять спать.Утром процедуры,массаж.А так спит,есть целый день)В перерывах массаж,выкладывание на живот,шезлонг,игровой коврик игрушки)Перед сном гуляем на улице и купаем

Я помню, что постоянно дочь была на полу на коврике, и много гуляли , ела и спала , а ещё к вечеру ужасно плакала из за животика