Через 3 недели начала делать вакуум и упражнения на коврике дома. Через месяц после кс начала ходить в зал, примерно на 1,5 месяца после операции начала чуть качать пресс, аккуратно и по чуть чуть. Сейчас занимаюсь делаю все упражнения, только вес конечно не большой беру. Но я и в беременность занималась. По узи все хорошо

После года

Через 2 месяца, после разрешения врача начала йогу, бассейн и растяжку, через 6 месяцев подключила силовые и упражнения на пресс

в бассейне стала плавать на днях, если можно назвать это спортом

На днях 😂

Ближе к году или году с лишним, скручивания, планки и тд, делаю только боковые (но это не связано ни с кс ни с темой диастазов и тд). Активный фитнес, степы, гантели ближе к 1,5 годам.
Кто-то, возможно, раньше, кто-то позже. У меня цель занятий не фигура, а ЛФК и самочувствие.

Послушаю 😌