Мне тут идея пришла, начать бегать по утрам 😂 не знаю конечно на сколько это реально, девочки тут есть те кто бегают по утрам, толк есть? 😁
Лучший комментарий
Комментарии
Я на правах чемпионки России (в далеком прошлом🤭) по легкой атлетике, могу сказать, что бег утром - это стресс для организма, который еще не проснулся и не запустил все процессы. А вот вечерняя пробежка отлично помогает держать тело в тонусе и спать лучше будете и утром будет бодрость. Но первые пару недель будет тяжело, тк тело привыкает и сначала будет сопротивляться.
@zefirka27, я не про кайф говорю, а про нагрузку для организма. Утренний бег для молодых людей не очень полезен, а если это люди 30+, то из чата выходит сердце, давление и тянут за собой кучу болячек.
А если про кайф, то конечно согласна, что утром на свежем воздухе приятно бежать, но к сожалению, это обманчивый кайф.
@veronikaahverdova, у меня энергия только утром была, и было проще заниматься утром.
И те кто привык вставать рано, им не сложно будет, да и вреда не будет.
@zefirka27, к слову проблем с сердцем и с остальным у меня нет.
А считается бегом, до кухне на готовку, от туда всю квартиру убрать, погулять с детьми?🤣 если да, то не помогает😄
Какой толк вы хотите?
Знакомая бегает, это заряжает её энергией
@beautifulinside форму поддержать какую? Худобу да. Энергию да.
Но попу это не накачает 😁
@beautifulinside утром, встаёт в 5 утра.
Я встаю в 6 чтобы утром сделать силовую
Если у вас все хорошо с суставами- то попробуйте) но как похудение это вряд ли норм способ, там скорее чистое питание должно быть и силовые(чтобы форму делать). А вот как заряд энергией норм