Напишите пожалуйста решим питания нашего возраста . У некоторых обед до сна дневного , у кого то после . А как правильно ))👍 мы в 8 встаем , 10 перекус ,12/12.15 обед ,13.00 сон , 16.00 полдник ,19.00 ужин . 21.30 кефир либо смесь .
Лучший комментарий
Комментарии
Подъём 7-7:30
Завтрак 8:00
Обед 12
Сон 12:30
Полдник 15
Ужин 18-18:30
Перед сном молоко/ряженка
Ложится в ночь 20:20-20:30
21 спит
6:30 подъем
6:45 завтрак
9:00 второй завтрак
10:00 перекус
11:30 обед
12:00-15:00 сон час
15:30 плотный полдник
17:00 ужин
19:30 плотный перекус
20:30 ночной сон
У нас в 9 завтрак
12.30 обед
16 полдник
В 20 ужин
Между полдником и ужином перекус могу дать типа фрукта или печенья какого-то.
Обед до дневного сна, так крепче и дольше спит
Встает в 8:30-9
В 9:30 завтрак
В 12:30 обед
После сна в 16:15 полдник
В 19:30 ужин
На ночь ничего не пьет ни кефир ни смесь .
Не очень любит всякие биолакты , редко пьет
В течение дня может еще перекусывать фрукты печеньки и у нас из тарелок просить когда мы кушаем
Встаем, едим, едим, едим бесконечно, спим с 14 до 16 и снова едим едим едим. Я уже даже перестала выделять ужин ли это или ещё что 🤣 просит- кормлю 😅
О да. У всех четкие границы и время еды. А мой младший на кухню бесконечно бегает 🫠
@kaka_makaka, ну вот и моя меня водит за руку постоянно, ам ам. Я при ней слово кушать и еда вообще не произношу, иначе как только слышит, сразу ведет на кухню 😬
Правильно обед до сна, это как бы «стандарт»
Встаем в 9, умываемся, завтракаем, делаем свои дела, обед 12:30-13:00, дневной сон 13:30-15:30, полдник 16:00, гуляем, ужин 18:30-19:00, в промежутках может что-то выпросить у брата или там яблочко какое-нибудь 🤪
А так он бы всё время че-нибудь да жевал 🤣
Подъем 9:30/10 , завтрак 10:30/11:00 , первый сон 12/13, обед 14:30 ,перекус 16:00 ,второй сон 17, ужин 18:30 , перекус перед ночным 21:00 , ночной сон 22/22:30
В 10 завтрак в 12-13 сон, спит 2-3 часа, потом обед где то в 15, в 17:30 легкий перекус, в 20 ужин
6:30 подъем
7:00 завтракает немного дома
8:30 завтракает в садике
10:50 обед в садике
11:40-14:15 время дневного сна (спит меньше)
14:30 полдник
18:00-18:30 ужин
Дома в выходные соблюдаем этот режим