Сцеживать до облегчения. Можно под теплым душем. Меньше жидкости и горячего. Капуста помогает,я лист отрывала,скалкой проходилась пока сок не выйдет,на грудь,дальше пакет и лифчик. Не допускайте чтобы комки образовались

Не перетягивала. Меньше пила жидкости, особенно чая с молоком. Груди были полные, чуть чуть сцеживала руками, до облегчения. Будьте готовы к болям, и терпения вам. Массировала часто, не прям сильно, средне чтобы комков не было. Часто массируйте груди, и так где то 5-7 дней. Попросите помощи у родных, так как мой сын истерил где 5 дней.

Не перетягивать ни в коем случае
Молоко будет приходить. Будут полные груди. Когда будете чувствовать что прям полные бидоны аж до боли, то сцеживаете немного до облегчения, остальное будет перегорать само. Массировать вечером и утром грудь, чтобы комков не было. И так неделю. Далее уже должно само просто перестать появляться.