Делаю свекольный салат) свекла, сливочный твёрдый сыр, чеснок по вкусу, майонез, перетераю все на мелкой терке. Овощи на все салаты не отвариваю, а запекаю в кожуре в фольге в духовке, так они сохраняют свои полезные свойства и вкус ☺️

Кофе попейте 😅

А я пару раз переела кураги, не подозревая что будет такой эффект, но прочистило помоему вообще все😵‍💫

Ну и микролакс, почему про него никто не помнит

Винегрет, киви, хлеб это все подкрепит и подтолкнет

Я когда начала железо пить, тоже были проблемы, спасало киви, а в больницу положили, киви не было под рукой, так мне врач просто выписывала свечи глицериновые, так после них чистилась отлично 😅 даже сама потом ходить стала

Пускай полетят камни, но я спасалась фитолаксом... По пол таблеточки-и было мне Щастье

Киви с кожурой, меня только так проносило по утрам. Каждый день ела по 1-2 шт

Кофе с сигареткой не предлагаю 😂

Покушайте киви, хорошо очень помогает, на ночь

Чернослив? Кефир?

Меня вчера прорвало от того что я перебрала печеных овощей с оливковым маслом😂 кабачки, баклажаны смазала маслом и запекла в духовке и потом переела их😂 аж минус 500гр с утра😂😂😂

Донат минеральная вода очень помогала