Увы если таблетки не пропишет врач, то только физические методы. После улицы в душ с волосами - смывать с себя пыльцу. Все вещи которые были на вас прям в пороге снять и в пакет - в стирку сразу. На озоне/вб есть фильтры для носа чтоб на улицу выходить поспокойнее. Влажная уборка каждый день, очиститель воздуха.

Я в беременность лоратадин пила, у аллерголога была согласовал его

Но лучше уточните у врача

Вчера только читала, что беременным лоратодин можно