Как наладить режим сна у ребенка в 2,5 месяца?

Мы в вашем возрасте так спали, но не из-за «режима», а из-за колик. И я отсыпалась также утром потому что заколебалась за ночь.

Единственное, что точно знаю, до 3,5-4 месяцев нет выработки мелатонина собственного, а значит нет естественного давления сна и тд.

Для вас соблюдение ночь-день это как проснулись в бодрствование открыли шторы, солнце и тд. Собираетесь спать - шторы закрыты и тд.
Таким образом вы заранее будете давать понимать что сейчас сон, а вот сейчас бодрствовать.

Конечно, все индивидуально, дети у всех разные, как и характеры так и в целом кому-то одно, кому-то другое. Говорю как от себя делала.
Сейчас если я закрываю шторы автоматически знает что пора спать.
И да, с открытыми шторами он тоже может спать, а то сейчас скажут приучила и потом не будет он спать в других условиях 😂

Информацию брала от специалистов проекта «Спи, малыш» (книга)

Да, будить утром и соблюдать время бодрствования и только потом снова сон. Два дня пострадать и наладите

Делала режим несмотря ни на что. К 6 месяцам ни одного регресса сна 🧿

Конечно нужен иной режим. Биоритмы нужно соблюдать, иначе потом окончательно спутает день и ночь
Вставайте раньше. И на ночь уходите раньше.