Девочки ‼️🆘‼️без лишних вопросов и советов про пп и так далее. Срочно , просто срочно нужно за две недели скинуть вес чем больше тем лучше... Дорогие мои, самые красивые выручайте 🙏🙏🙏🙏🙏
Комментарии
16/8 интервальное голодание. Минус 3 кило за неделю и ем что хочу
Не есть. При сильном голоде вода и белок немного. И очень много упражнений, бег, пресс и т д
Отравиться чем нибудь…
2 дня мучалась и -5кг
Питьевая хорошо мне убирала вес и отеки, по внешнему виду очень худела
Но потом без выхода много может вернуться 😁
Массаж, сауна, мочегонка, строгий подсчет калорий. Полезно - нет, эффективно - да.
Есть чай специальный от которого худеют, говорят помогает
Вода с лимоном, медом и куркумой. Но это только отеки сгоните и не более. Ну и порции еды все же придется уменьшить 😅хотябы .
@tat454, Ну как то так. Только не голодайте и на диеты не садитесь. Потом наберете втройне , так как метаболизм слетит просто
Мне хорошо помогает разгрузочный день,за 1 такой день 1-1.5 кг скидываю
Курс массажа аппаратного и ручного
Сольете воду естественно, а не жир. Жир так быстро не сгорит. Но объёмы уйдут
Плюс старайтесь не есть после 6, а до 6 белки и правильные жиры.
Я сидела еще на диете - 3 дня только рис не соленный, 3 дня только грудка, 3 дня только овощи.
Очень жесткая диета, но похудела знатно. Тоже надо было срочно. Больше так не экспериментировала, жалко свой организм)
@tat454, верю 😁 у каждой девушки наверное, такое было 🤪
Едой за две недели можно скинуть 1-2кг , все остальное вред для здоровья
3 разовое питание без перекусов вообще ( только вода между приемами пищи ) - упор на белок и жиры ( именно они дают чувство насыщения ) + ходьба ( чем больше, тем лучше + массаж ручной / аппаратный - и тогда будет результат )
Волшебной таблетки нет 😂
Сельдереевый супец