Сельдереевый супец

16/8 интервальное голодание. Минус 3 кило за неделю и ем что хочу

Не есть. При сильном голоде вода и белок немного. И очень много упражнений, бег, пресс и т д

Отравиться чем нибудь…
2 дня мучалась и -5кг

Питьевая хорошо мне убирала вес и отеки, по внешнему виду очень худела
Но потом без выхода много может вернуться 😁

Массаж, сауна, мочегонка, строгий подсчет калорий. Полезно - нет, эффективно - да.

Диета Дюкана , но с умом

Есть чай специальный от которого худеют, говорят помогает

Яблоки кефир гречка. Утром вода теплая 2 стакана, прыжки для разгона лимфы 2 яблока. На обед гречка, на ужин кефир и пробежка для той же лимфы. Никто еще не умер от такой диеты и даже не заболел. Не понимаю как можно имея одно тело в этой жизни запускать его жирком, если это не болезнь какая гормональная

Вода с лимоном, медом и куркумой. Но это только отеки сгоните и не более. Ну и порции еды все же придется уменьшить 😅хотябы .

Мне хорошо помогает разгрузочный день,за 1 такой день 1-1.5 кг скидываю

Курс массажа аппаратного и ручного
Сольете воду естественно, а не жир. Жир так быстро не сгорит. Но объёмы уйдут
Плюс старайтесь не есть после 6, а до 6 белки и правильные жиры.
Я сидела еще на диете - 3 дня только рис не соленный, 3 дня только грудка, 3 дня только овощи.
Очень жесткая диета, но похудела знатно. Тоже надо было срочно. Больше так не экспериментировала, жалко свой организм)

Наедается годами, а скинуть за 2 недели 😁

Зеленая колбаса и зеленый йогурт. Или диета Магги. Но потом оставшуюся жизнь будете работать на таблетки. Резко - вредно и опасно

Едой за две недели можно скинуть 1-2кг , все остальное вред для здоровья

3 разовое питание без перекусов вообще ( только вода между приемами пищи ) - упор на белок и жиры ( именно они дают чувство насыщения ) + ходьба ( чем больше, тем лучше + массаж ручной / аппаратный - и тогда будет результат )
Волшебной таблетки нет 😂