Как похудеть и вернуть силы? Проверьте эти 5 пунктов!

Часто вижу тут,кто-то не может похудеть,у кого-то упадок сил. И другие проблемы со здоровьем…

Всем советую начать с прочтения книги Богиня Глюкоза. Это первый шаг. Там все научно подтверждено. Коротенькая и легко читается! Дальше проверить показатели анемии,есть чек ап специальный при подготовке к беременности. Восполнить витамин д,омега-3,железо,йод. Добавить ходьбу либо спорт. Ну и гормоны щитовидной железы. Всем здоровья🙏