Как бросить электронные сигареты? Личный опыт мамы

Только не обижайтесь, но как по мне это вопрос приоритетов, я перед первенцом курила обычные сигареты и когда поняла что хочу ребенка, бросила одним днем, перестала покупать и ничем не заменяла, напоминала себе зачем я бросила,просто на чаше весов стоял здоровый ребенок или моя блажь, не относитесь к курению как к успокоению/помощнику
После 1 родов пока было гв держалась, кормила до 1.10 сына, а как завершила стала кальянами и электронкой баловаться и затянуло снова, а когда узнала что жду второго ,на сроке 4 недель выкинула все что было дома и купила табак в кальян только после родов уже,сейчас опять с электронкой в обнимку😅но второго не кормлю и при сыновьях стараюсь не дымить, получается курю когда спят в обед или ночью
Я это все к тому что все можно преодолеть, главное для себя просто решить и поблажек не делать пока цель стоит

Узнала что беременна и сразу бросила

Тоже дудела до беременности. В моих супер планах было бросить дудеть хотя бы за 3 месяца до планируемого зачатия, но не смогла.
Как узнала, что беременна, все одноразки из всех тайников взяла и выкинула в мусорный мешок, а потом сразу же отнесла его на помойку, чтобы не было соблазнов.
Первое время было пипец как тяжко, мне бросались в глаза все люди на улице, кто шел с электронками в руках, я видела все электронки вокруг меня и было заостренное внимание какое-то. К тому же на работе: кто курит-тот не работает, а тут получается без перекуров….
Муж курит сам по себе, но при мне нет. У нас с ним давно война за это. Я по сути курить то начала на него насмотревшись, да и после универа на работу вышла, а там все курят.
Так вот, война у нас в мужем за его вонючий запах сигарет очень давно, меня он прям бесит. Я ему айкос подарила, сейчас хотя бы не воняет, да и к тому же я очень против того, чтобы ребеночек это всё нюхал с детства, вырастет-сам себе жизнь и испортит этим всем.
Тут надо проявить очень жесткую силу воли, понять для себя, что когда маманя курит-ребенку нечем дышать. А сейчас такая стадия у вас, когда происходит закладка всех органов.
Сложно только первое время, я поначалу только и мечтала о том, чтобы поскорее бы эти 9 месяцев кончились, и я прям сразу бы после родов хоть одну тяжку бы сделала. А сейчас уже думаю, а на**я оно мне надо, если я уже бросила это дело? К тому же одноразки-это не супер дёшево сейчас.
Может быть вернусь к дудкам в будущем, пока хз.
Вам пожелаю собрать всю силу воли в кулак и принять ответственное решение: своя слабость (электроночки это всё-таки слабость, как ни крути) или здоровье ребеночка.
Как я себе говорила поначалу этапа отмены электронок: «у меня потом будет вся жизнь, чтобы хоть обкуриться этим всем, а сейчас нужно перетерпеть»
Удачи вам! Сначала сложно, а потом гордость за себя, что получилось

Узнала что беременна и сразу бросила

Я до беременности регулярно курила электронки на протяжении двух лет. Как только узнала о беременности, стала минимизировать. У меня еще была привычка как только проснусь, на голодный желудок сразу делать затяжку, всегда легкая тошнота была от этого. А с началом беременности эта тошнота увеличилась, и в какой-то момент просто появилось отвращение.
Чтобы вызвать отвращение к электронкам, можно взять самый нелюбимый вкус, который невозможно курить, и тогда со временем рука сама перестанет тянуться.
И вроде как есть жижи и одноразовые электронки без никотина, может в вашем случае это будет более безопасной альтернативой
Кстати, спустя полгода после родов, когда уже завершила гв, у меня вновь появилась эта привычка, но это длилось не долго. Почему-то отвращение до тошноты так и осталось, хотя я с электронками раньше засыпала и просыпалась

Только не обижайтесь, но как по мне это вопрос приоритетов, я перед первенцом курила обычные сигареты и когда поняла что хочу ребенка, бросила одним днем, перестала покупать и ничем не заменяла, напоминала себе зачем я бросила,просто на чаше весов стоял здоровый ребенок или моя блажь, не относитесь к курению как к успокоению/помощнику
После 1 родов пока было гв держалась, кормила до 1.10 сына, а как завершила стала кальянами и электронкой баловаться и затянуло снова, а когда узнала что жду второго ,на сроке 4 недель выкинула все что было дома и купила табак в кальян только после родов уже,сейчас опять с электронкой в обнимку😅но второго не кормлю и при сыновьях стараюсь не дымить, получается курю когда спят в обед или ночью
Я это все к тому что все можно преодолеть, главное для себя просто решить и поблажек не делать пока цель стоит

А беременность тоже прям на лайте пролетела,думала сначала «сейчас токсикоз и тд начнется,брошу» ничего не началось)

Курила эл-ки хз сколько лет,забеременела их бросила
Начала иногда курить айкос и после него пила молоко(к слову такой отврат п***ц)
Вот пару раз словила отвращение и перестала курить ,потом на 34-36 неделе начала иноглаааа ,очень редко курить сигарету,но так же пила потом молоко,опять отврат ,так как бы и сошло опять на «нет»
Ну а после родов,родная электроночка рядом😂😂
Про молоко после курения,подсказала знакомая)
Попробуй,вдруг сработает)

Мне в беременности особо ничего не помогло. Но я не курила. Просыпалась и засыпала с мыслью о том, чтоб родить и покурить 😂
Просто терпела и ждала этого момента.

У меня коллега ограничивала табак в жиже. Потом вообще без табака взяла и просто затягивалась(как привычка была) и потом бросила. Я надеюсь правильно объяснила, я во всем этом не разбираюсь. Курила вроде Айкос сначала. Потом брала такую, куда жижа заправляется.

Я тоже курила до беременности, но когда узнала о беременности, то накупила себе всяких конфет и чупиков, электронки выкинула и просто кушала конфеты, когда появлялось желание покурить

Поищите видео в интернете, довольно старое, может надо потрудиться поискать, там узи делают маме, когда мама затягивается, там прекрасно видно как ребеночка всего корежит, как ему плохо от каждой затяжки.

Я бросила за месяц до беременности одним днем. Хотелось очень сильно, но я держалась и еще попросила свое окружение не курить при мне. Как родила еще три месяца грудью откормила и потом начала курить

Просто взяла и выкинула вообще ВСЁ, все одноразки, многоразки, жижи, картриджи и тд. Сначала только на силе воли, а потом к ней добавилось то, что стремно с пузом покупать 🤣 после родов тоже держусь тьфу тьфу

Одним днем перестать резко
Обходить места их продажи
Подумать, в какие моменты хочется чаще всего курить, и чем можно заменить курение в этот момент

Я тоже на айкосе 🥺в 1б было проще, там всегда херово было и курить не могла . Сейчас же вот не как не могу. Стараюсь реже 🤦‍♀️

Много раз пробовала . Нет силы воли😅 я на айкосе