Как справиться с послеродовой хандрой? Личный опыт мамы

Question

Три недели я мама 
Я ждала ребёнка и волновалась за все с самого начала , я это все прошла это позади ,РОДЫ позади , позади сильная боль от родов ,есть ещё конечно нюансы ,но в принципе терпимо уже, неделю чуть больше  после родов малыш только какал спал и ел , начались газики ….пробывали капли , массажи и тд проходит как хорошо пропукается или прокакается 
Два дня назад я проснулась ночью от панички , накрыло так не хило … и весь последующий день канючило и малого и меня … я рыдала навзрыд от тревоги,недосыпа и того что когда он мучается я не могу ему помочь …
Короче третий день я борюсь сама с собой , девочки,поделитесь ,кому что помогало от послеродовой хандры ? Я очень боюсь поехать крышей … 🙏😬я надеюсь я одна такая

Яна · Answer

Ой🤣🤣 ахахах, меня отпустило только к году

Настя · Answer

Меня спасли сериалы 😀 как бы странно это не звучало. 
Да , общение , родные, помощь-это все первоочередное. 
Но в какой то момент мне казалось , что за мной кто то следит, что с балкона на меня кто то смотрит и тогда я поняла , что еще немного и крыша рухнет. По совету подруги я стала смотреть сериал пока малой спит и о чудо мне стало легче. Я как будто переродилась 😀 
Забивать на грязную посуду , отсутствие приготовленной еды, глажку и подобное я не могла. Поэтому моим лекарством оказались они-сериалы. Хотя раньше я вообще никогда не смотрела их.

Yulia · Answer

Общайтесь с живыми людьми. Если есть кому приехать к вам, пусть приезжают. Помогает общение, просто выговориться. Старайтесь днем восполнять свой сон вместе с ребенком. Не пытайтесь заниматься домашними делами. Отдыхайте больше.

Алена · Answer

Если есть возможность хотя бы полчаса - час на себя в день - пользуйтесь обязательно чьей-то помощью. Радуйте себя любимыми вещами (маникюр/еда/книга/фильм/увлечение - все, что угодно, что вас отвлекает от дня сурка). Забивайте на домашние дела ради отдохнуть и поспать, если чувствуете усталость. Пофиг на грязную посуду и неприготовленный ужин, когда нет сил, но есть возможность поспать с малышом, например.

Катерина · Answer

По началу получалось и спать и готовить и убираться 
Потом все днём живот спим на улице в коляске день начинается в 4 утра тужится мучается под утро заснет там уже снова кушать хочет просыпается попу помыть просыпается и тд 
Я несколько дней последних не могу отдохнуть днём

Алена · Answer

@kamshova, высаживание пробуйте, позу панда на ветке, после кормления подержать столбиком, чтобы газы вышли. Ну и крепитесь, сейчас тяжело, но это время пройдет, будет легче

Любовь и терпение · Answer

Гормоны

Евгения · Answer

Ой это гормональное. Меня тоже накрывало. Я прям рыдала навзрыд. Паника. Страх. Гуляйте на свежем воздухе. Я выходила по два три раза гулять. Домашние дела конечно плохо делала, но пофиг. Мне так было легче. Может и вам поможет. 
Всё наладится 🌸

Валерия · Answer

Ох, а у нас с гулянками всё плохо. Мы не лежим в коляске 😑

Виктория · Answer

Помощь есть рядом?

Катерина · Answer

Да, муж и свекровь муж вечером и выходные свекровь после 3-4 дня приходит

Как справиться с послеродовой хандрой? Личный опыт мамы

Комментарии

Токсикоз на 18 неделе: норма или повод для тревоги?

Как выжить с двумя детьми: мой опыт мамы новорожденного и 4-летки