Творогом и низкокалорийной сметаной или чем-то подобным, иногда немного фруктов, овсянку люблю на завтрак сегодня будет салат огурцы помидоры, что-нить еще добавлю, заправка оливковое масло.
Я люблю омлет или яичницу на завтрак с овощами, обычно помидоры кладу, перец, лук и зелени сверху побольше. Томаты всегда использую одни и те же - коктейльные от мое лето, очень нравится их сочный вкус и натуральный аромат.