Девочки! Вопрос на миллион: кто худел на ИГ и на гв? С маленькими детьми, т.е ребенку пару месяцев.
Молока хватало? Вы не голодали? Вообще как себя чувствовали? Хочу попробовать ИГ 16/8, но боюсь, что молока станет меньше и малыш будет меньше набирать. Поделитесь, кто худел, оправданы ли мои опасения? Или можно худеть без проблем?
Комментарии
Спасибо, но диеты это не мое😊😘никогда не пробовала и не планирую)
Я лучше буду меньше есть, голодать, но все кушать, что хочу)
@beatriss, так это и есть та самая диета, где ешь всё)
Голодать не надо
Мы на ГВ, осталось сбросить 3 кг до исходного веса, во время беременности поправилась на 13 кг. Исключила мучное и сладкое, ем много белка, молочки, овощи, фрукты, мясо. Кушать всё время хочется, но иногда можно и нужно побольше водички попить 😂 Гуляю много с коляской. Ребёнок хорошо вес набирает)
Я в добеременный вес вернулась почти сразу; через месяц, кажется. Выше писала, что набрала из-за гормонов, которые мне капали долго(
Теперь хочу избавиться от этих кг, мучное и сладкое не уберу, не могу без этого, пробовала. Ну я и не ем его так, чтобы как не в себя.
Мой тоже хорошо набирает вес, но вот будет ли так, если я вдруг решусь на ИГ, вот в чем вопрос;
Гуляю я тоже очень много, 10-12 тыс шагов ежедневно; но вес просто упорно стоит на месте.
Спасибо, что поделились 🫶
@beatriss тогда только вписывать мучное и сладкое в рацион так, чтобы не превышали калораж. Хотя в случае с гормонами не возьмусь советы давать. Пусть всё получится 🤞
Худеть можно, но надо всю жизнь ИГ придерживаться . Иначе вес вернётся. Вы готовы к этому?
У меня вес после похудения никогда не возвращался. Набрала перед последней беременностью из-за гормонов (снимали отек, капали гормоны)
И вот сейчас вес как до беременности, но до гормонов было на 8 кг меньше.
Меня не пугает ИГ, я уже на нем была, вес не возвращался, когда слезла с него.
Просто когда была, не кормила. А сейчас кормлю, не очень хочется, чтобы малыш недобирал вес вдруг
Молока меньше не станет
Но у вас будет потребность в покрытии потраченных калорий на ГВ, я первые пол года ночью есть вставала
Вообще именно мне не подошло ИГ, несколько раз пробовала начинать, столько часов голода делали меня злюкой😄
@beatriss, молоко будет,оно просто заберет ваши запасы и страдать в первую очередь будет ваш организм
У вас вообще четверо))
Какое ещё голодание,как ещё себя радовать если от еды отказываться))
Ну а если по теме,если вы едите в норму или в профицит калорий,то конечно будет хватать
Смысл ЛЮБОГО похудения и диет это дефицит калорий .Иного не существует
Да. Я знаю про дефицит калорий. Даже считала, было время. Сейчас уже интуитивно; не переедаю, вес не растет, просто стоит на месте; но и вниз не особо идет.
Кремлевская диета вам в помощь)
Кушаем всё, но дробно)