Девочки. Я взялась за себя, вязалась за свое питание, немного спорта и думаю взять степпер? Кто то на нем ходит? В день я хожу не больше 2000 шагов:( я хочу подтянуть тело и похудеть
Поделюсь меню от СИНЧУК, меню очень классное , с простыми продуктами . Каллории уже подсчитаны. Без отказа от сладкого, мучного , газировки и тд . Можно абсолютно все . Подходит даже для кормящих мамочек 😍
За абсолютно любую сумму которую вам не жалко 🙏 даже 500 тг , любая сумма будет большой помощью для меня 🙏🙏
Это лучше, реально. Самый полезный, экономичный и экологичный способ передвижения. Шагомер - хорошая штука. Я вчера прям с утра нацепила часы и до отхода ко сну замеряла.
Учитывая, что у меня сидячая работа и передвигаюсь на самокате, натопала 11 200 шагов за день.
За абсолютно любую сумму которую вам не жалко 🙏 даже 500 тг , любая сумма будет большой помощью для меня 🙏🙏