Болит симфиз после родов: что делать и как лечить?

Даа бу три дня назад начал болеть симфиз ьэп, резко после прогулки. Бугун хааман кэлбиппин кэннэ эмиэ капец ыалдьан эрэр, аж ходить больно. За три дня эмискэ бае жоска расхождениелыан сеп да? 🫠🫤