yankais
Яна
Вечная проблема девочек, как скинуть вес.
Нужно до конца месяца скинуть с 66 до 62 хотя бы
Что Вам помогает?
Нужно до конца месяца скинуть с 66 до 62 хотя бы
Что Вам помогает?
10.06.2025
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
lubcenko489
11.06.2025 Нравится Ответить
yankais
Пробовали её? Просто многие, кто был на диетах на время скинули и потом ещё больше возвращается
11.06.2025 Нравится Ответить
lubcenko489
@yankais я за 3,5 месяца скинула 19 кг, была 74, сейчас 55, пока держусь, не набираю, но и булок не ем , жареного , сладкого
12.06.2025 Нравится Ответить
aav96
Убрать сахар везде! Правда вор просто убрать сахар и булки,я имею ввиду не макароны,а имено выпечку,и обычную Булку,на ужин чистый белок,без всего и все,реально! Ах да,имейте ввиду,что сахар очень много где,в йогуртах,в соусах,кетчупе,колбасе,читайте состав продуктов.
10.06.2025 Нравится Ответить
aav96
@yankais ну так о каком тогда похудение речь,если едите булки и сладости?
11.06.2025 Нравится Ответить
yankais
@aav96 сейчас то булки исключила. Просто родила совсем недавно и так заедать стала потерю
11.06.2025 Нравится Ответить
aav96
@yankais тогда зачем вам сейчас намерено худеть? Такой стресс,восстанавливайтесь милая девушка🙏🏻 сил вам и здоровья🙏🏻🙏🏻
11.06.2025 Нравится Ответить
dukacevaelena1
@dobrova.sa
Света пишет как похудеть. Про подсчёт калорий и про спорт. нагрузки.
Света пишет как похудеть. Про подсчёт калорий и про спорт. нагрузки.
10.06.2025 Нравится Ответить
diamondheart
Дефицит калорий и большая физическая нагрузка.
Если для Вас 66 кг это избыток веса, то скинете легко.
А если для Вас это норма, а Вы хотите быть еще стройнее, то будет сложнее.
Если для Вас 66 кг это избыток веса, то скинете легко.
А если для Вас это норма, а Вы хотите быть еще стройнее, то будет сложнее.
10.06.2025 Нравится Ответить
yankais
Да, родила в конце апреля. Вышла из роддома 63 и на нервах набрала
11.06.2025 Нравится Ответить
gingerbreads
Дефицит калорий,соблюдение бжу. До конца месяца,это прям сильный дефицит должен быть,но вполне реально.
10.06.2025 Нравится Ответить
lady_ladyyy
Не жрать ((((
В первой половине дня, до 10 часов могу позволить себе что хочу, обед это белок + гарнир + овощи и никакого чая! , ужин - белок+ овощи
В день пить много воды
В первой половине дня, до 10 часов могу позволить себе что хочу, обед это белок + гарнир + овощи и никакого чая! , ужин - белок+ овощи
В день пить много воды
10.06.2025 Нравится Ответить
Читайте также