Неусидчивость и тревога: как справиться?

Запись шестая #бар
Последние дни я чувствую сильную неусидчивость, находиться дома это ад.
Поэтому, 16 тысяч шагов🥺
Нагулялись сегодня с детьми, целый день на улице.
На самом деле это состояние невыносимо, потому что я просто не могу сесть или лечь, мне постоянно надо двигаться.
Завтра иду к психиатру за коррекцией схемы лечения.