Холодное обёртывание FT. Я сама худенькая, но ноги болят и отекают в жару, к тому же венозное расширение. Убиваю 2х зайцев - ноги в чувство приходят и кожа более упругая становится)
Контрастный душ, обливание прохладной водой, но это не всегда удобно и доступно когда надо🤨 полежать ноги кверху. Больше и не могу вспомнить способов. Тоже послушаю