@aidana2001, днем укладывала спать прям по часам, а перед ночным сном у нас всегда были ритуалы( купание, переодевание, покушать)
И самое главное полная темнота ночью
У нас с рождения как то само получилось.Мы 8- 8:30 вечера купали ,в 9 уже укладывала на ночной сон.Выключала свет и на груди засыпал и просыпался в 2-3 ночи уже на кормление и до утра спал.
@raiden_ei, я после 40 дней вернулась к себе и поняла, что без режима одной с ребенком у меня поедет крыша. И очень строго соблюдала до года, никакие мероприятия и тд не могли стать причиной нарушения режима. Потом уже сам привык, мне тоже было удобно, нет проблем типо не может проснуться в садик или не могу уложить. НО! У меня все это время время был 1 ребенок и мы жили отдельно всегда. Мне кажется с 2 или больше детьми сложнее соблюдать режим и когда дома есть другие люди.