Будем толстеть вместе 😂

Муж с февраля до мая скинул 12 кг, убрал хлебобулочные изделия, сахар, майонез и все соусы, алкоголь. Просто в феврале сахар скакнул 20, и пришлось полностью пересмотреть питание. Кушает супы, каши, салаты.
Хотя раньше кричал что суп это фу и каша вообще отвратительная еда, теперь уплетает за обе щеки

Основное правило - убрать углеводы! Налегайте на жиры и белки, это даст чувство насыщения надолго.
Посмотрите видео Доктора Берга, может его система питания вас затянет. Она действительно рабочая.

Но от недосыпа у вас постоянно будет нехватка энергии и как следствие, желание вкинуть сладкое. Поэтому обязательно высыпайтесь!

Реально похудеть с бадами и правильным питанием.

Лучше худеть со специалистом. Как минимум - с нутрициологом под контролем анализов , а лучше всего - с эндокринологом, точно так же с контролем анализом.
Нутрициолог - Бородкина Екатерина отличная, эндокринолог - Булатова Елена Сергеевна

Надо различать физический и эмоциональный голод, и все встанет на свои места. Скорее всего есть вы не хотите, а вам просто нечем заняться/у вас стресс/вы не можете смотреть что-то без еды и тд. И тем самым жрете и растягиваете свой желудок, которому потом понадобиться еще больше и больше еды, и так до бесконечности. В общем, Научитесь различать и держите себя в руках. И никакие БАДы для снижения аппетита тут не помогут (они в принципе, никому не помогут), тут поможет только работа над собой и если уж совсем плохо, консультация психолога или психотерапевта. Естественно, вы в это не поверите или не захотите поверить, и побежите покупать дешевые БАДы, вместо дорогой и сложной работой над собой. И, возможно, сначала даже эти БАДы и помогут, сработает эффект плацебо, но потом все вернется на круги своя и вы продолжите жрать :)))

Аналогично... Постоянный голод, что со мной случилось сама не пойму.