Как выявить аллергию на компоненты молока? Советы мам

Каким анализом выявить на какой компонент молока аллергия? Я так поняла есть казеин, лактоза и белок коровьего молока. Мы сдали анализ на коровье молоко, это я просто в колодец плюнула и нужно по компонентам все выявлять? И есть допустимые продукты при таких аллергиях? Я вообще не понимаю ничего в этом молоке😩 хочу к аллергологу уже с анализами идти, чтобы 10 раз не бегать.
Как вы живете с такой аллергией?