Как похудеть на ГВ и сохранить вес после? Личный опыт
Девочки, поделитесь, пожалуйста, своими историями, кому удалось на гв похудеть и сохранить после завершения гв новый вес. Я похудела почти на 30 кг на гв и очень этим довольна, боюсь вернуться в прежнюю форму, многие говорят, гв завершишь - опять наберешь.
Комментарии
Я за беременность набрала 20 кг. Начала активно худеть, когда ребенок пополз. Живем в частном доме и вечная беготня на второй этаж и за ребенком уматывала так, что на спорт желания не оставалось. В свой добеременный вес не вернулась и не хочу. Была 49кг , сейчас 52. Мне так больше нравится
Я при ГВ похудела кг на 15, вернулся мой вес, после завершения все осталось на своих местах
Тут две истории
кто-то худеет на гв)
Кто-то не может)
Я была как шар оба раза, ни зал, ни питание - ничего не помогало. Ну прям чуть-чуть если только.
Поэтому не скажу вам вернется ли вес)) но могу предположить, что просто вам нужно потом в зал и пп) и тогда точно всё ок будет)
Я набрала, потому что есть меньше не стала, а расход калорий уменьшился на 700 в сутки. Поэтому, после гв сокращайте калораж и не поправитесь
Сначала первые три месяца держала диету, почти каждый день в среднем по 10-15 тысяч шагов прохожу, плюс при кормлении калории сжигаются, хочу в зал ходить, но пока нет возможности.
@msx111777, грудка, гречка, булгур с киноа, вареные яица, сыр, котлетки на пару, зеленые яблоки, бананы, овсяное печенье, пастила и зефир, это был мой набор продуктов.
Я на гв за первый год набрала и почти вернулась к беременному весу (86). Потом взяла себя в руки и похудела до 67. Гв завершила 2 месяца назад, вес падает (привычки все сохранились - еда по кбжу, фитнес, хожу на работу пешком ~ 15 к шагов туда - обратно).
Думаю, если следить за собой, то вес не изменится и даже будет падать. Моей проблемой была еда, теперь этой проблемы нет