У меня панические атаки появились перед беременностью впервые не задолго ,раньше я даже не могла предположить что это такое и что меня может коснутся …они появляются ,на фоне недосказанных ,не решенных проблем…подавленные эмоций и прочие другие факторы ….скорее всего лично у меня накопительный эффект,где-то промолчала ,где -то сделала на перекор себе и своим желанием,дало вот такой результат…я понимаю,свои проблемы и от чего ,сделать ничего не могу ..потому что моя душа открыта для всех ,а люди часто доброту за слабость принимают ,и я так не научилась жить так как хорошо будет мне ..это не эгоизм,а любовь к себе ❤️я думаю ,Вам не стоит бояться ,и делать так как хотите действительно,проработать свои страхи однозначно нужно тоже 🙌🏻

@vika.bo у меня панические начали проявляться на фоне низкого гемоглобина и большой нагрузки(во время беременности эмоциональной, но я тогда этого не знала, и возникновение каждой паники считала за повышение давления, чего очень боялась,так как оно у меня уже слегка повышалось на приеме гинеколога,чем меня пугали врачи), уже после беременности замечала,что стоит мне не выспаться, и заниматься усиленно делами, или понервничать, тут как тут паника. Или стоило появиться тахикардии, как я начинала паниковать. Сейчас я научилась с этим справляться, паник почти нет. Очень жаль, что я столько нервничала и переживала, мне будто бы не хватало, чтобы кто то уверенно сказал, успокойся, все будет хорошо, я знаю.

Да, в жизни бывают сложные периоды, когда мы не знаем что делать, когда мы обеспокоены чем то, когда нам страшно, больно, грустно, когда нам весело, когда смешно. Это жизнь, которая бывает абсолютно разной. И у каждого она своя, особенная и уникальная. И нет определенного слова, совета, который бы мог помочь каждому быть увереннее, спокойнее, счастливее. Могу сказать одно, мне так хочется вас обнять и сказать что все будет хорошо🫂 Вы скоро станете мамой, это так замечательно. Постарайтесь расслабиться и дайте возможность разным эмоциям быть, но не управлять вами. Если хочется поплакать, поплачьте, хочется посмеяться -посмейтесь, не запрещайте себе ничего. Сделайте для себя то,что вы давно хотели,но не доходили руки до этого. Вот прям спросите чего я хочу? Может спеть громко песню, может заказать себе что то экстраординарное, может поехать туда куда хотели но откладывали, может вообще ничего не делать, а просто кайфовать от безделья. Мне показалось из вашего сообщения, что вы очень добрый человек,который беспокоится о всех, кроме себя. А люди склонны думать только о себе, и вы не получаете от людей то,что несёте им. И от этого очень страдаете. Позвольте себе выбрать себя и свои желания 🥰

Да ,Вы правы .Нужно уметь проживать любимые эмоции.И тем ,что я об этом написала ,хотела девочкам в первую очередь сказать что не нужно держать в себе ,можно об этом говорить и я рада буду помочь так же советом и поддержкой каждую …Потому что внутри себя мы все действительно одинокие люди ,только перекрываемся совсем другими вещами ,не важными на самом деле для нас …забывая о внутренних ,не проработанных проблемах .Спасибо за совет ❤️Я безусловно стараюсь так делать ,что есть в моих возможностях ,так как в силу моей патологии ,практически в лежачем положении трудно отвлекаться на необходимые вещи ,которые могут действительно справиться с данными проблемами….Очень важно будущим мамам и сейчас у кого есть детки ,иметь здоровую психику ,быть услышанной и понятой …ведь сколько трудностей и обязанностей на женщину возлагается ,каждой трудно ,и каждая вторая которая не может об этом открыто сказать и выговориться

@vika.bo, к сожалению, мы хотим одно, а получаем другое. И начинаем обижаться на свои собственные фантазии.
Нужно сейчас себя настраивать на немного другую жизнь с малышом.

Я помню себя, первые 2 месяца после родов, именно поэтому мне страшно рожать еще раз.
Моя иллюзия счастья разбилась в суровой реальности.

Родственникам тоже нужно давать отпор, чтоб не сели на голову.

А большая семья, это ведь реально, только очень большой труд.

Все получится и все обязательно будет ХОРОШО 🙏🏻!

@evik888, да ,безусловно.но нельзя идти на перекор своим желанием…подавление их обычно не к чему хорошему не приводит ..я всегда мечтала жить возле моря ,не из -за самого наличия моря ..а из -за той атмосферы которая там есть )люди приезжающие туда полны позитива и счастья ,и это для меня лично классная эмоциональная подпитка …но муж никогда не понимал меня и не поддерживал ,из той серии где родился ,там и пригодился ..мечтала стать психологом,получила в итоге два образования совершенно не связанные с психологией …единственное мое любимое хобби это заниматься ретушью фото ,я отвлекаюсь мне нравится,это как отдушина что -ли ))))на счет родственников да ,но не научилась как это делать….по поводу родов и после ,я не рассчитываю что будет легко ,понимаю что впереди много трудностей и хорошего тоже …но за вторым идти я явно не решусь ,или пока действительно не смогу разобраться в своих проблемах с самой собой в первую очередь…буду рассчитывать на то что будет все хорошо,ведь действительно время не простое .Люди сейчас совсем друг друга перестали любить ,слушать и уважать

@vika.bo, я отучилась на психолога и поработала им в школе с детьми, тоже мне счастья в жизни не добавило. Работа с людьми сложна, начинаешь разбирать проблемы и невольно перетягиваешь на себя.

Почему уже цель о переезде к морю потерялась?! Может родится ребёнок и супруг пересмотрит свои взгляды. И климат приятнее и пользы больше.

У меня муж работает с мамой своей, а мы не находим общий язык абсолютно. Раньше я пыталась его переубедить, психи были с моей стороны, как лучше для нас, но… когда стала больше ему по факту сообщать или заранее, но с «планом» действий, мне стало легче.

Например, можно сейчас купить квартиру в Геленджике по семейной программе, где 6% ставка. Мать свою, мой муж никогда не оставит, но лично мне это не мешает рассмотреть вариант приобретения недвижимости. И приезжать на лето с ребенком 😊, может и у вас найдется компромисс 😊