У меня вес был за 80 кг, у подруги 112 кг. Обе на Тирзетте худеем, у нее отвесы даже больше моих.

после родов была 94, потом постепенно стала снижать, как откормила. у мня комплекс был, массаж, велгия и питание у нутрициолога, вес плавно снижаться стал

Я с 98 скинула 11 кг за три месяца на Велгии!

Разве что ограничивать питание для начала

Хорошо работает подсчет калорий, но без спецсредств вроде тирзетты тяжеловато худеть с большого веса, она поможет контролировать аппетит и не срываться. Из физических нагрузок разве что ходьбой заниматься.

Со 110 худела на Энлигрии. Сброс за год около 30 кг, хотела быриатрию делать, но с этими уколами обошлось

Муж за примерно за 4 месяца похудел на 19 кг. Сначала была безуглеводка. Потом стал считать КБЖУ в приложении. Дефицит калорий - и вес будет уходить. Исключил все мучное, сладкое, сахар, алкоголь полностью. Три раза в неделю спорт, плюс практически каждый день пешие прогулки.

интервальное голодание и
вода

👂 👂

Я со 122 похудела пока до 99,7
Что делаю ?Колю семавик и не жру 😃
Началось с того , что я и не думала худеть , но начались проблемы с 🩸 пошла к гинекологу, та сказал худеть срочно
Прописала кучу анализов и редуксин , на редуксине просидела месяц , достала анализы пошла к эндокринологу сразу с пассажем , что на морально волевых я не смогу! Прописали семавик, начала колоть тритируя раз в месяц на повышение , дошла до единички
До сих пор считаю калории и взвешиваю еду . Начала я худеть с конца января . Физ нагрузки можно сказать 0 просто стала чуток больше ходить и пешком подниматься и спускаться.
Мотивирует лишь одно , мне стало легче жить!!! Я могу кататься на сапах чуток пробежаться могу . С*кс стал лучше ,либидо повысилось , ну и уверенность в себе появляется