Детокс. Как отдохнуть от соц.сетей. Мои маленькие шаги:

❕взять последние остатки моральной силы до отпуска иии…

закрыть все задачи, чтобы ни одного висящего письма!

❕тщательно выбрать самую захватывающую книгу и читать под кофеек (в этот раз был «Граф Монте-Кристо»)

❕действие сумасшедшего – удалить. соцсети. с телефона. БЕЗ жа-ло-с-ти!

❕отключить всплывающие сообщения

❕даже одним глазком не заглядывать в телефон (есть, ложиться спать и просыпаться без черного зеркала)

❕все мысли записывать не в заметки, а в блокнот

Через пару дней рука не тянется к телефону на автомате, а через неделю останавливается полностью мыслемешалка из чужих жизней.

Получается хорошая перезагрузка 💆🏼‍♀️