Как заземлиться и сохранить спокойствие в сложные периоды?

Чтобы легче проживать сложные астро-периоды, чтобы сохранять спокойствие ума, силу тела важно регулярно проводить практики заземления. Они помогают восстановить связь с телом, землей, настоящим моментом и собственной энергией, устраняют тревожность, апатию, бессонницу.

👉Выбирайте для себя практики и выполняйте - еженедельно, в своем темпе, с регулярностью. Особенно важны они про сложных транзитах планет, и для тех, кто проживает периоды Раху\Кету, Сатурна:

1. Хождение босиком по земле
Лучшее заземление — через стопы. Выйди на траву, песок, глину или землю и молча пройти 10–15 минут, ощущая, как напряжение уходит в землю.

2. Сидение у дерева или на камне.
Деревья особенно сильные якоря энергии земли. Сядьте у ствола дерева, обопрись спиной и дышите, представляя, как усталость и тревога впитываются в корни, а сила земли входит через муладхару.

3. Масляный массаж ног (пада-абхьянга)
Тёплое кунжутное или горчичное масло нанести на стопы и массировать 5–10 минут. Это стабилизирует вату, активизирует нижние центры и улучшает сон. Хорошо делать перед сном.

4. Тёплая пища и специи
Заземляет теплая, маслянистая, плотная пища:
– каша, супы, топлёное масло, тёплое молоко со специями
– специи: куркума, кардамон, корица, тмин

5. Ароматы и декор:
– ароматы: пачули, ветивер, сандал
– природные цвета: бордовый, коричневый, тёмно-зелёный
– декор алтаря камнями, корой, солью, корнями

6. Создание предмета заземления:
– сбор браслетов и чёток, создание аромасаше, рисование, уборка, работа на земле с растениями.
– вкладывай в дела своё намерение стабилизации и силы

7. Практика с морскими камнями.
Вам понадобятся морские камушки, морская соль. Налейте теплой воды в большую ванночку для ног, на дно ванночки положите гладкие камушки и немного соли. Сядьте удобно, опустите ноги в воду и массируйте ступни ног камнями, пусть соль хорошо растворится в воде. Продолжайте массаж до тех пор, пока не почувствуете поток энергии в стопах.