Как устроить разгрузочные дни после отпуска?

Как вы устраиваете разгрузочные дни?
Был отпуск, наелась всякого и много, хочу несколько дней разгрузиться, но не знаю как правильно
Типа пить одни бульоны/смузи? Или одни салаты?
Вариант голодать- не моё😅