Как питаться маме в декрете? Быстрые рецепты и советы

Надо взять себя в руки и пересмотреть свое питание🫠 закидываюсь тем, что найду. Нормально кушаю только с утра и то если бабушка или муж дома. В течении дня кусотничаю или вообще не кушаю, а перед сном могу закинуться мороженым, например. Или к концу дня ужасно сильно хочу холодную газировку. Всяко из-за усталости и повышенного кортизола такая дикая тяга к газировке? Вообще такая дрянь на самом деле, тупо пустые калории. По идее я люблю готовить, но малыш сейчас в приоритете, под его крики готовить не могу, а спит днем один отвратительно. На фото творожные бейглы, их было 3 штуки, но 1 уже успела в рот закинуть😂 делаются очень быстро, поэтому успела быстренько слепить и закинуть в духовку пока малыш просыпался. Потом закинула его в шезлонг и по-человечески позавтракала😂