На часах почти 8 утра

Я отвела Владика в сад, а сама ушла в парк на спортивную площадку

Пока не жарко, можно размяться

В 20 лет без спорта живешь бодрая, стройная, красивая. Спина не болит, суставы не хрустят

После 30 встала с кровати без спортивной подготовки, защемило спину😀

И вообще без спорта у меня начинает болеть всё. То лопатка, то спина, то шея

Поэтому ввожу в свою жизнь полезную привычку делать зарядку на свежем воздухе

Состояние стало действительно лучше