Как восстановиться после КС? Похудеть и убрать боли в спине

Мамочки

Как восстановились после КС

Когда начали заняться спортом.. похудеть возможно ли после КС если до беременности была 72кг, последние недели беременности стала 84-85кг..

Может у кого нибудь схожие случае были..?)

И кстати боли в спине просто ужасные после КС из за эпидеруальки..😭😭😭😢😢 кому что помогало ?? И проходит ли это через некоторое время ?