Как наладить сон ребенка и сохранить вечер для себя?
Девочки, поделитесь личным опытом, может кто сталкивался: проблема со сном продолжается. Просыпаемся в 8:30, если уйдем на обеденный сон к 13:30 - хорошо, и максимум на 1-1,5 часа. Но если поспим днем, то заснем в ночь к 23:30, а если не поспим днем, то вечер полон капризов и в ночной сон уйдем в 21:30. Что делать? И ребенка жалко, хочется что бы днем поспала, и себя жалко, хочется какой то жизни себе минимальной вечерней. В сад пойдем в сентябре, рассчитываю на него, что там войдет в режим, но до сада силы где то нужно черпать.
Комментарии
Будите утром в 7-7.30 и сдвинется потихоньку вечер
+ только переносить подъем , у нас если бы мы спали до 8:30 вообще дневного сна бы не было ну или бы уходил в ночь за полночь
Встаем в 6:45-7 (ставлю будильник) тогда дс с 13 до 15 и в ночь в 22
@persona060, ну это не за один день перестраивается и возможно всегда утро будет недовольным
Но если вы собрались в садик лучше поработать над подъемами заранее иначе потом ходить в сад будет еще сложнее, они и так туда как правило не особо бегут, а тут еще и поднимают рано и через силу. У вас темно в спальне? Шторы плотные?
@uhazova, да плотные, темно, согласна с вами, за лето надо перестроиться
@persona060, открывайте шторы часов в 6:30 и будет вам счастье)
Тут вопрос в пересмотре времени подъёма утром.
От него строится весь режим.
Когда у вас начнется садик, вставать начнете раньше. Соответственно, и уходить на дневной будете спокойно в 13:00. И если настаивать на более раннем отхождении на ночной сон, то у ребёнка не хватит аргументов , почему мы идём спать в 21:00, а не в 23:30. Потому что 2-летки не умеют определять, сколько там на часах. Для них - темно за окном, это ночь. Значит, пора спать. Вот на этом и играйте.
Но надо уходить всегда в одно и тоже время. Как и просыпаться. Как и ложить днем . Иначе привычку не сформировать
Такая же фигня...
Надо будить утром...
У нас хорошо со сном получается если будить в 6/6.30, обеденный сон к 13/13.30, далее сон максимум до 14.30/15.00 и так хотя бы в ночь уйдет раньше,около 22.00.
Ещё активность прям хорошая должна и ее чередовать активный/пассивные игры))
Около 19.00 по хорошему игра с подушками,типо побеситься, около получаса, далее успокоение ужин и игры,далее чтение книг))
Это все в идеальном мире и более менее когда все идёт по плану,но...
Это блин так редко...
Очень тяжело его будить утром,дальше укладывать на сон днём..будить после сна днём и на ночь его укладывать...
Когда без сна дневного начинает истерики уже с 17 часов...
Чаще всего у нас получается такой решим встаёт в 8, начинаю укладывать с часа и может быть повезет уснет к 14/14.30 переругаемс,поистерит и у меня ещё младенец,который успеет поспать и проснулся за это время... Старший уснет,еле разбужу мультиками в 15.30 и все,ко сну ночному как не крути раньше 23.00 не ляжет...а в основном к 23.30
Переходите на садовский режим. Подъем максимум в 7, дневной сон в 12.
Попробуйте подъем в 7ч и во второй половине дня больше подвижных игр, чтобы ребенок к ночи уставший был
Всегда сын поздно засыпал.
До 3 лет ещё и рано вставал. Или перерастет или добро пожаловать жаворонок
Мы тоже поздно в ночь уходим,но я все равно за дневной сон,потому что у меня нет сил слушать ор весь вечер
Сдвигать по минутам подъем постепенно и все сместится )