Паническая атака во время намаза? Как справиться?

Question

Девочки, совершала намаз и сердце как будто перенастроилось, начало сильно биться, и сильный страх смерти появился, что вот щас я умру, намаз закончу делать и все умру, боялась намаз заканчивать 
Голова как будто тоже закружилась 
Это паническая атака?😢
Один раз было похожее, я когда перенервничала
Щас тоже случилось так резко

Djeka · Answer

Аляяя бедная ❤️❤️🫶🏼

Djeka · Answer

@ustarbekova, я читала чтоб не допускать этих атак надо резко в голове начать считать цифры не по порядку, чтоб мозг на это отвлекался, и не думал о другом, и пейте успокоительные, старайтесь не думать о плохом, занимаете себя интересными вещами чтоб не было негативных мыслей

Zaika · Answer

@djeka.cosm, я пыталась успокоиться в моменте, но страх взял вверх 
Смерть, самый большой мой страх😭очень часто порой приходят такие мысли

Zaika · Answer

@djeka.cosm, спасибо вам💛

Мария · Answer

Да

Паническая атака во время намаза? Как справиться?

Лучший комментарий

Комментарии