@mama_nikolavna, да невролог это и сказал, что делать ежедневно иначе только усугубляться будет

@maya_yashkova, к сожалению, да. Но! Очень быстро входят в привычку эти упражнения. Я уже много лет живу с грыжами в шейном отделе- и даже не болит нигде. Но стоит забить на недельку упражнений и будто швабру проглотила.

@mama_nikolavna, да надо как то в привычку взять. Сейчас после мануального отпустило. Я и радостная хожу.